Роскошь быть собой. Дыхание весны.
Программа СПА выходного дня
для женщин
Тур участвует в программе «Туристический кешбэк 5.0»
Цель нашей программы: постковидное восстановление эмоционального баланса с Лилией Контарук в условиях СПА на базе санатория «Беломорье» Архангельская область, Приморский район
Как это сделать:
Развивать способность осознанно относиться к своей жизни. Повышать соматический интеллект, приобретать навык ощущать свое тело, снимать мышечное напряжение и укреплять иммунную систему.
Учиться находить, расширять и поддерживать источники ресурсных состояний.
Овладение практиками самоподдержки самореализации, саморазвития.
Милые женщины!
Мы решили назначить эту весну главной по иммунной закалке. И пусть дыхание весны станет началом комплексного подхода к роскоши быть собой!
Триада здоровья – это, во-первых, биохимические процессы организма, во-вторых, структурирующие тело упражнения и тренировки, а в-третьих, эмоциональное равновесие.
Постковидный синдром – состояние после встречи с вирусом, проявляется в физических и ментальных симптомах.
Психиатры обращают внимание на то, что проблема психического здоровья в связи с COVID-19 гораздо шире, чем просто влияние вируса на организм человека. Можно сказать, что его воздействие на человеческую психику начинается гораздо раньше, чем он попадает в организм.
Тревожные ожидания, травмирующие известия, повергают в депрессию и панику, подрывая нервную систему, оказывая влияние на весь организм в целом.
Любое переживание, будь то хорошее или плохое, хранит память тела, не всегда нами осознается, но оказывает порою большое влияние на наше мироощущение и поведение.
Самая плохая идея – паниковать и отчаиваться!
Любое заболевание – это выход из конфликта, который мы не осознаем.
Любое выздоровление – это нахождение баланса внутри себя.
Телесные и массажные практики открывают возможность нового взаимодействия с миром и с самим собой.
Программа постковидного восстановления эмоционального баланса станет отличным дополнением к возвращению жизненных сил и энергии!
В течение 3-х дней мы будем практиковать телесную терапию в разных ее вариациях.
Танцевально-двигательная практика поможет снять скованность в теле, вернуть душевное равновесие, бережно растворить и разрешить душевные конфликты.
Телесно-ориентированные упражнения распустят блоки и зажимы в теле. Вы почувствуете, что такое легкость движения, свобода дыхания.
Арт-терапевтические техники отлично пробуждают женское начало, которое вдохновляет творчеством и благословляет на радость бытия роскошного Я.
Ваш результат:
- Узнаете, что тело слышит вас, заботится и знает путь к здоровью. Повысите и разовьете свой уже заложенный природой телесный интеллект.
- Вы начнете развивать осознанное внимание к телесным сигналам. Научитесь реконструировать негативные эмоции в положительные. Сможете самостоятельно регулировать процессы восстановления организма после перенесенного заболевания.
- Снимете фоновое напряжение в организме, которое может подавляюще влиять на иммунитет.
Сроки проведения программы:18-20 марта 2022 г. (3 д / 2 н)
Время начала: пятница 20:00
Время окончания: воскресенье 18:00
Программа тура:
1 день (пятница) день приезда
- 17:30 – Отправление на автобусе из Архангельска. Групповой трансфер
- 18:30 Заселение. Свободное время.
- 19:00 ужин (по желанию вегетарианский)
Наша программа начинается в 20:00.
Общий сбор группы и знакомство состоятся в 20:00. «Женский круг знакомства». Обсуждение программы тура.
- 20:00 – Закрытие дня «Женский круг». Смягчаем тело и греем душу в сауне.
2 день (суббота)
- 08:00 – Открытие дня «Женский круг» бодрящая и заряжающая энергией зарядка.
- 09:00 завтрак
- 10:00 – «Карта своего тела» телесные практики на снятие мышечных зажимов. Снятие напряжения с лица и головы.
- 13:00 – обед
- 14:00 – «Массажный микс» обучение восстановительным телесным практикам для самопомощи в постковидном синдроме.
- 15:00 – Свободное время. Процедуры и отдых, прогулки по лесу, общение или частные консультации у Лилии Контарук за чашечкой чая/кофе (индивидуально). Оздоровительные, лечебные и СПА процедуры санатория «Беломорье» (самостоятельно)
- 16:00 – Творческий вечер: метафорическая игра «Она» раскрытие женственности, отпускание напряжения. «Песочная страна эмоций».
- 19:00 – Ужин
- 20:00 – Танцевально-двигательная терапия «Танец сердца»
- 22:00 – Закрытие дня «Женский круг». Медитативная техника «Спокойные сны»
3 день (воскресенье) день отъезда
- 08:00 – Открытие дня «Женский круг» бодрящая и заряжающая энергией зарядка.
- 09:00 – завтрак
- 10:00 – «Дыхание весны» Ароматерапия – групповая процедура.
- 11:00 – Индивидуальные оздоровительные, лечебные и СПА процедуры санатория «Беломорье» (самостоятельно).
- 13:00 – «Кушать подано» – обед.
- 14:00 – Доверительный разговор с иммунитетом. Практика для восстановления, укрепления иммунной системы.
- 16:00 – Свободное время. Можно находиться в санатории: ходить на процедуры, пить знаменитую беломорскую минеральную воду, гулять по лесу и у озера. Обязательно бросить монетку в озеро и сфотографироваться на память.
- 18:00. Сдача номеров. Отъезд.
Стоимость тура:
Категория номера «Улучшенный стандарт»
площадь номера 15/18 кв. м, с балконом, стилизованный под эпоху 70-х номера на 2 или 3 этаже с комфортабельной мебелью и современной сантехникой, полотенца, фен, чайник, Wi-Fi.
Только путевка:
Место в двухместном номере 13 500* рублей
Одноместное размещение 14 200* рублей
Путевка с групповым трансфером в обе стороны:
Место в двухместном номере 14 200* рублей
Одноместное размещение 14 900*рублей
Путевка для членов семьи (проживание с 3х-разовым питанием):
от 5 600 руб./человек
В стоимость тура входит:
- проживание в номере выбранной категории
- 3-х разовое питание (возможно вегетарианское по предварительному заказу)
- практики, тренировки и мастер-классы по программе
- проезд Архангельск (МРВ) – санаторий – Архангельск (МРВ)
Дополнительно оплачивается:
лечебные процедуры и СПА санатория «Беломорье», частные консультации Лилии Контарук.
Справка.
Лилия Сергеевна Контарук
Архангельск – Санкт -Петербург
специалист по телесно-ориентированной психологии (школа Андрея Минченкова), практикующий психолог, массажных дел мастер:
- массаж Ребозо
- масляный массаж
- лимфодренажный релакс
- расслабляющий массаж лица Кобидо
Онлайн объятия:
- расслабляющие дыхательные практики
- телесно-ориентированная терапия на расслабление и снятие напряжения с головы и шеи.
Наш партнер:
санаторий «Беломорье» Приморский район Архангельской области, располагается в непосредственной близости от г. Архангельска (40 км), на автомагистрали Архангельск – Вологда, в большом хвойно-лиственном лесу, на берегу живописного озера.
Санаторий оснащен эффективным профессиональным медицинским оборудованием, SPA зонами, минеральными и биоактивными ваннами, бювет, грязелечебницей, современным бассейном с природной минеральной водой, сауной.
Профили лечения:
- Болезни органов пищеварения
- Болезни опорно-двигательного аппарата
- Болезни органов дыхания нетуберкулезного характера
- Болезни нервной системы
- Болезни системы кровообращения
СПА:
- ванны жемчужные, нафталановые, пихтовые, пенно-солодковые
- гидромассаж, души
- кедровая бочка
- водорослевые обёртывания
- «горный воздух»
- ингаляции, соляная пещера
- физио-процедуры
- парафинотерапия
Дополнительные услуги: прокат лыж, коньков, ватрушек, палок для северной ходьбы.
Сотрудники санатория – высококвалифицированные врачи, персонал, по отзывам туристов – приветливый, отзывчивый и заботливый.
ВАЖНО! При заселении в санаторий "Беломорье" просим учесть следующую информацию:
в санатории «Беломорье» установлен обязательный масочный режим как для сотрудников, так и для посетителей. На входе в помещение санатория будет проводиться бесконтактная термометрия. Люди с повышенной температурой тела и первыми признаками острых респираторных заболеваний допускаться в помещения не будут.
Допуск посетителей в гостиничный и лечебный корпуса, а также в помещение столовой возможен только при предъявлении:
- сертификата профилактической прививки от COVID-19 после завершения вакцинации одно- или двухкомпонентной вакциной на бумажном носителе;
- справки с отрицательным результатом ПЦР-теста на COVID-19, выданную не ранее чем за 3 календарных дня до посещения мероприятия;
- справки о наличии медицинских противопоказаний к профилактической прививке от COVID-19.
- справки о выздоровлении от COVID-19, выданную не ранее 6 календарных месяцев;
- действующего QR-код, полученного через портал Госуслуг, подтверждающий завершение вакцинации от новой коронавирусной инфекции.
На посетителей, не достигших возраста 18 лет, данные требования не распространяются.
Вы готовы встретить весну бодро, здОрово и роскошно? Тогда присоединяйтесь к нам!