Цель нашей программы: постковидное восстановление эмоционального баланса с Лилией Контарук в условиях СПА на базе санатория «Беломорье» Архангельская область, Приморский район

Как это сделать:

Развивать способность осознанно относиться к своей жизни. Повышать соматический интеллект, приобретать навык ощущать свое тело, снимать мышечное напряжение и укреплять иммунную систему.

Учиться находить, расширять и поддерживать источники ресурсных состояний.

Овладение практиками самоподдержки самореализации, саморазвития.

Милые женщины!

Мы решили назначить эту весну главной по иммунной закалке. И пусть дыхание весны станет началом комплексного подхода к роскоши быть собой!

Триада здоровья – это, во-первых, биохимические процессы организма, во-вторых, структурирующие тело упражнения и тренировки, а в-третьих, эмоциональное равновесие.

Постковидный синдром – состояние после встречи с вирусом, проявляется в физических и ментальных симптомах.

Психиатры обращают внимание на то, что проблема психического здоровья в связи с COVID-19 гораздо шире, чем просто влияние вируса на организм человека. Можно сказать, что его воздействие на человеческую психику начинается гораздо раньше, чем он попадает в организм.

Тревожные ожидания, травмирующие известия, повергают в депрессию и панику, подрывая нервную систему, оказывая влияние на весь организм в целом.

Любое переживание, будь то хорошее или плохое, хранит память тела, не всегда нами осознается, но оказывает порою большое влияние на наше мироощущение и поведение.

Самая плохая идея – паниковать и отчаиваться!

Любое заболевание – это выход из конфликта, который мы не осознаем.

Любое выздоровление – это нахождение баланса внутри себя.

Телесные и массажные практики открывают возможность нового взаимодействия с миром и с самим собой.

Программа постковидного восстановления эмоционального баланса станет отличным дополнением к возвращению жизненных сил и энергии!

В течение 3-х дней мы будем практиковать телесную терапию в разных ее вариациях.

 Танцевально-двигательная практика  поможет снять скованность в теле, вернуть душевное равновесие, бережно растворить и разрешить душевные конфликты.

 Телесно-ориентированные упражнения  распустят блоки и зажимы в теле. Вы почувствуете, что такое легкость движения, свобода дыхания.

 Арт-терапевтические техники  отлично пробуждают женское начало, которое вдохновляет творчеством и благословляет на радость бытия роскошного Я.

Ваш результат:

• Узнаете, что тело слышит вас, заботится и знает путь к здоровью. Повысите и разовьете свой уже заложенный природой телесный интеллект.
• Вы начнете развивать осознанное внимание к телесным сигналам. Научитесь реконструировать негативные эмоции в положительные. Сможете самостоятельно регулировать процессы восстановления организма после перенесенного заболевания.
• Снимете фоновое напряжение в организме, которое может подавляюще влиять на иммунитет.

Сроки проведения программы:18-20 марта 2022 г. (3 д / 2 н)

Время начала: пятница 20:00

Время окончания: воскресенье 18:00

Программа тура:

 1 день (пятница) день приезда 

• 17:30 – Отправление на автобусе из Архангельска. Групповой трансфер
• 18:30 Заселение. Свободное время.
• 19:00 ужин (по желанию вегетарианский)

Наша программа начинается в 20:00.

Общий сбор группы и знакомство состоятся в 20:00. «Женский круг знакомства». Обсуждение программы тура.

• 20:00 – Закрытие дня «Женский круг». Смягчаем тело и греем душу в сауне.

 2 день (суббота) 

• 08:00 – Открытие дня «Женский круг» бодрящая и заряжающая энергией зарядка.
• 09:00 завтрак
• 10:00 – «Карта своего тела» телесные практики на снятие мышечных зажимов. Снятие напряжения с лица и головы.
• 13:00 – обед
• 14:00 – «Массажный микс» обучение восстановительным телесным практикам для самопомощи в постковидном синдроме.
• 15:00 – Свободное время. Процедуры и отдых, прогулки по лесу, общение или частные консультации у Лилии Контарук за чашечкой чая/кофе (индивидуально). Оздоровительные, лечебные и СПА процедуры санатория «Беломорье» (самостоятельно)
• 16:00 – Творческий вечер: метафорическая игра «Она» раскрытие женственности, отпускание напряжения. «Песочная страна эмоций».
• 19:00 – Ужин
• 20:00 – Танцевально-двигательная терапия «Танец сердца»
• 22:00 – Закрытие дня «Женский круг». Медитативная техника «Спокойные сны»

 3 день (воскресенье) день отъезда 

• 08:00 – Открытие дня «Женский круг» бодрящая и заряжающая энергией зарядка.
• 09:00 – завтрак
• 10:00 – «Дыхание весны» Ароматерапия – групповая процедура.
• 11:00 – Индивидуальные оздоровительные, лечебные и СПА процедуры санатория «Беломорье» (самостоятельно).
• 13:00 – «Кушать подано» – обед.
• 14:00 – Доверительный разговор с иммунитетом. Практика для восстановления, укрепления иммунной системы.
• 16:00 – Свободное время. Можно находиться в санатории: ходить на процедуры, пить знаменитую беломорскую минеральную воду, гулять по лесу и у озера. Обязательно бросить монетку в озеро и сфотографироваться на память.
• 18:00. Сдача номеров. Отъезд.

Стоимость тура:

Категория номера «Улучшенный стандарт»

площадь номера 15/18 кв. м, с балконом, стилизованный под эпоху 70-х номера на 2 или 3 этаже с комфортабельной мебелью и современной сантехникой, полотенца, фен, чайник, Wi-Fi.

Только путевка:

Место в двухместном номере 13 500* рублей

Одноместное размещение 14 200* рублей

Путевка с групповым трансфером в обе стороны:

Место в двухместном номере 14 200* рублей

Одноместное размещение 14 900*рублей

Путевка для членов семьи (проживание с 3х-разовым питанием):

от 5 600 руб./человек

В стоимость тура входит:

• проживание в номере выбранной категории
• 3-х разовое питание (возможно вегетарианское по предварительному заказу)
• практики, тренировки и мастер-классы по программе
• проезд Архангельск (МРВ) – санаторий – Архангельск (МРВ)

Дополнительно оплачивается:

лечебные процедуры и СПА санатория «Беломорье», частные консультации Лилии Контарук.

 

Справка.

Лилия Сергеевна Контарук

Архангельск – Санкт -Петербург

специалист по телесно-ориентированной психологии (школа Андрея Минченкова), практикующий психолог, массажных дел мастер:

• массаж Ребозо
• масляный массаж
• лимфодренажный релакс
• расслабляющий массаж лица Кобидо

Онлайн объятия:

• расслабляющие дыхательные практики
• телесно-ориентированная терапия на расслабление и снятие напряжения с головы и шеи.

Наш партнер:

санаторий «Беломорье» Приморский район Архангельской области, располагается в непосредственной близости от г. Архангельска (40 км), на автомагистрали Архангельск – Вологда, в большом хвойно-лиственном лесу, на берегу живописного озера.

Санаторий оснащен эффективным профессиональным медицинским оборудованием, SPA зонами, минеральными и биоактивными ваннами, бювет, грязелечебницей, современным бассейном с природной минеральной водой, сауной.

Профили лечения:

• Болезни органов пищеварения
• Болезни опорно-двигательного аппарата
• Болезни органов дыхания нетуберкулезного характера
• Болезни нервной системы
• Болезни системы кровообращения

СПА:

• ванны жемчужные, нафталановые, пихтовые, пенно-солодковые
• гидромассаж, души
• кедровая бочка
• водорослевые обёртывания
• «горный воздух»
• ингаляции, соляная пещера
• физио-процедуры
• парафинотерапия

Дополнительные услуги: прокат лыж, коньков, ватрушек, палок для северной ходьбы.

Сотрудники санатория – высококвалифицированные врачи, персонал, по отзывам туристов – приветливый, отзывчивый и заботливый.

ВАЖНО! При заселении в санаторий "Беломорье" просим учесть следующую информацию:

в санатории «Беломорье» установлен обязательный масочный режим как для сотрудников, так и для посетителей. На входе в помещение санатория будет проводиться бесконтактная термометрия. Люди с повышенной температурой тела и первыми признаками острых респираторных заболеваний допускаться в помещения не будут.

Допуск посетителей в гостиничный и лечебный корпуса, а также в помещение столовой возможен только при предъявлении:

- сертификата профилактической прививки от COVID-19 после завершения вакцинации одно- или двухкомпонентной вакциной на бумажном носителе;

- справки с отрицательным результатом ПЦР-теста на COVID-19, выданную не ранее чем за 3 календарных дня до посещения мероприятия;

- справки о наличии медицинских противопоказаний к профилактической прививке от COVID-19.

- справки о выздоровлении от COVID-19, выданную не ранее 6 календарных месяцев;

- действующего QR-код, полученного через портал Госуслуг, подтверждающий завершение вакцинации от новой коронавирусной инфекции.

На посетителей, не достигших возраста 18 лет, данные требования не распространяются.

Вы готовы встретить весну бодро, здОрово и роскошно? Тогда присоединяйтесь к нам!